在一周岁时，宝宝的饮食需求多样化，辅食和牛奶是关键。为了确保宝宝营养均衡，应确保食谱多元化，促进正常发育。由于宝宝的消化功能尚不完善，辅食应选择清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥、鸡蛋羹等。此外，可适当尝试软面条、软米饭、馒头、小馄饨、小饺子等。蔬菜建议多吃绿色蔬菜，如白菜、菠菜、上海青。每天2-3次奶可以作为营养补充，但需避免空腹喝牛奶，以防消化不良。饭后半小时可适量喝酸奶，促进肠胃蠕动，预防消化不良。注意，饮食应循序渐进，避免让宝宝一次性吃得过多，并密切关注大便颜色和性状。